![](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/41/53/4153e330-3f17-4a3c-9026-744c7db26986/rezeptkarte_riechtraining_de_1mm-1.png__610x520_q100_subsampling-2.png)
Bleib gesund
Riechtraining
Ein Riechtraining mit ätherischen Ölen regt die Riechzellen zu Regeneration an, wenn die Geruchswahrnehmung durch virale oder andere Erkrankungen beeinträchtigt wurde.
Tipps:
· Riechtraining morgens und abends durchführen
· Es empfiehlt sich die Verwendung der ätherischen Öle im Riechstift, um eine Überdosierung aufgrund der gestörten Geruchswahrnehmung zu vermeiden.
· Um die eigene Wahrnehmung zu beurteilen und Fortschritte zu verzeichnen, hilft eine Tabelle zur Dokumentation der Riechintensität. Die Tabelle stellen wir zur Verfügung unter www.farfalla.ch/de/meta/kataloge-broschuren
Produkte
3 Tropfen | Lavendel fein bio, ätherisches Öl |
3 Tropfen | Mandarine rot bio, ätherisches Öl |
3 Tropfen | Pfefferminze bio Grand Cru, ätherisches Öl |
3 Tropfen | Zimtrinde bio, ätherisches Öl |
1 Stück | Riechstiftset in 5 Farben |
Anleitung
- Von jedem der vier ätherischen Öle 3-5 Tropfen in einen separaten Riechstift träufeln und unmittelbar beschriften.
- Riechtraining zweimal täglich durchführen – morgens und abends: 15-30 Sekunden an einem Riechstift schnuppern, dabei den Pflanzennamen aussprechen, ein Bild der Pflanze visualisieren oder ihr Foto betrachten.
- Zwischen den vier Duftwahrnehmungen je eine Minute pausieren.