Rosacée
Ta rosacée te donne du fil à retordre dans la vie et dans les soins de peau? Un rituel de soin adapté et une hygiène de vie adéquate peuvent changer la donne en matière de rosacée ou de couperose.
La rosacée est une maladie de peau inflammatoire chronique, qui touche les petits vaisseaux sanguins et évolue sous forme de poussées. Elle se manifeste au milieu du visage, sur le nez, le menton et les joues. Elle survient quand la peau n'assure plus correctement sa fonction de barrière, devient perméable et se dessèche. Le système immunitaire ne fonctionne plus convenablement, une inflammation se produit. Cette inflammation provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui se matérialise par des rougeurs à la surface de la peau. La rosacée est une pathologie multi-factorielle. Elle touche surtout les peaux hypersensibles et vasoréactives, c'est-à-dire dont les vaisseaux sanguins se dilatent très facilement. Une vulnérabilité prédisposée du tissu conjonctif est toujours en cause.
La rosacée touche essentiellement des femmes d'âge moyen à peau claire. Elle peut être confondue avec l'acné ou d'autres affections cutanées. La rosacée peut être déclenchée par des facteurs internes (émotions, hormones) et externes (pollution, vent, soleil, nicotine ou acariens des cils (démodex)).
Les symptômes typiques sont des sensations de tension ou de chaleur, des rougeurs et des vaisseaux capillaires visibles sur la peau du visage. Une approche globale associant des soins de peau adaptés à une hygiène de vie saine peut améliorer notablement la qualité de vie en cas de rosacée.
La couperose est liée à une faiblesse du tissu conjonctif associée à une peau sèche. La peau est fine, aux pores peu dilatés, souvent sensible et parfois squameuse par endroits. Les vaisseaux dilatés s'étendent en structures en forme de papillon sur les joues et le nez. La couperose peut être due à une faiblesse prédisposée du tissu conjonctif, des troubles du système nerveux végétatif, une exposition trop forte au soleil, l'absence de protection contre le froid, des soins de peau inadaptés, un excès de stimulants comme le café, la nicotine, l'alcool, ou encore de l'hypertension.
La couperose est considérée comme un stade précurseur de la rosacée. Dans de nombreux cas, la couperose et la rosacée peuvent néanmoins survenir séparément l'une de l'autre. Dans les deux cas, pour un diagnostic précis, il est indispensable de consulter un dermatologue et d'élaborer un plan de traitement adapté.
Les soins adaptés à la rosacée et la couperose
Un nettoyage en douceur est essentiel
Utilise un nettoyant doux ou de l'huile d'amande douce afin de nettoyer ta peau en douceur. Évite les nettoyants trop agressifs pour ne pas surcharger davantage la barrière cutanée.
Produits de soin apaisants
Afin de minimiser les problèmes, il est préférable d'employer des produits de soin naturels et ultradoux préservant le microbiome et donc le système immunitaire de la peau. Les substances actives prébiotiques renforcent la flore cutanée naturelle, repoussant ainsi les micro-organismes néfastes. Le rutoside, un bioflavonoïde naturel, peut contribuer à protéger la peau et réduire les rougeurs par ses propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires.
Les stars apaisantes de l'aromathérapie comme l'huile d'amande douce et l'hydrolat de camomille séduisent par leurs propriétés calmantes. Elles contribuent à hydrater la peau et à renforcer le film hydrolipidique protecteur.
Traite ta peau avec précaution, teste différent produits afin de déterminer ce qui lui convient le mieux. Un rituel de soin personnalisé qui intègre une crème, un hydrolat et une huile de soin peut contribuer à améliorer la santé de ta peau.
Dissimuler les rougeurs
Tu te sentiras mieux immédiatement en faisant disparaître les rougeurs visibles. Le fluide
anti-rougeurs Derma Pro Biome réduit visiblement les rougeurs et apaise immédiatement les peaux irritées. Les bioflavonoïdes diminuent la perméabilité capillaire et intensifient la microcirculation cutanée.
Conçu pour les peaux tendant à la rosacée ou à la couperose.
Sans oublier la protection
Pense toujours à protéger ta peau du froid pour préserver les vaisseaux capillaires des conditions extrêmes.
Bien sûr, aie aussi le réflexe protection solaire car les rayons UV peuvent aggraver la rosacée comme la couperose.
Aromathérapie apaisante pour la couperose et la rosacée
Comment tu peux encore prendre soin de ta peau
Tu es unique. Chaque personne sujette à la rosacée réagit à des facteurs déclenchants différents. Tiens un journal sur ton alimentation, tes activités et les facteurs environnementaux afin d'identifier et d'éviter les facteurs déclenchants qui te concernent spécifiquement
Entraînement vasculaire doux régulier
Prends des habitudes spécifiques pour améliorer la résistance de tes vaisseaux sanguins et les rougeurs et réduire les vaisseaux sanguins dilatés visibles (télangiectasie). Par exemple, deux fois par jour, lorsque tu nettoies ton visage, tu peux procéder à des aspersions d'eau alternant le chaud et le froid.
Boire beaucoup – mais pas d'alcool
Une hydratation suffisante est cruciale, notamment pour les peaux tendant à la rosacée ou à d'autres problèmes. Bois suffisamment d'eau pour permettre à ta peau de s'hydrater et à ton corps d'éliminer les toxines. Une peau bien hydratée est mieux protégée des irritations.
Une alimentation saine
Une alimentation saine profite non seulement à ton corps, mais aussi à ta peau. Évite les épices fortes car elles peuvent provoquer des poussées de rosacée, de même que les substances alcoolisées. Préfère une alimentation variée et équilibrée comprenant beaucoup de légumes, de fruits et de protéines végétales maigres. Et surtout: observe précisément les facteurs qui déclenchent des poussées chez toi.
Exercice bienfaisant
Une activité physique régulière favorise la circulation et améliore les apports en oxygène, ce qui a un effet positif sur la peau. Tous les sports ne sont pas aussi bénéfiques quand il s'agit d'éviter le stress, la surchauffe et les irritations cutanées. Trouve l'activité physique qui te convienne et te procure du plaisir.
Gestion du stress
Le stress fait malheureusement partie des facteurs déclenchants connus des poussées de rosacée. Les techniques de gestion du stress telles que le yoga, la méditation ou les exercices de respiration – associées à des huiles essentielles appropriées – peuvent t'aider à trouver ton équilibre émotionnel. Un style de vie tranquille aura des effets bénéfiques sur ta peau.
Un bon sommeil
Un sommeil réparateur est essentiel pour la régénération cutanée. Efforce-toi de dormir suffisamment et fais en sorte que ton rythme veille-sommeil soit régulier. Ta peau en profitera, mais aussi ton bien-être en général.
